အကြောင်းအရာသို့ ကျော်သွားပါ။
  • ပင်မစာမျက်နှာ
  • အစားအသောက်
  • ကျန်းမာရေး
  • ဆက်သွယ်ရန်
  • ပင်မစာမျက်နှာ
  • အစားအသောက်
  • ကျန်းမာရေး
  • ဆက်သွယ်ရန်
  • ပင်မစာမျက်နှာ
  • အစားအသောက်
  • ကျန်းမာရေး
  • ဆက်သွယ်ရန်

အစားအသောက်

ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော စားသောက်မှု- ကွဲပြားမှုများကို သိပြီး လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်ပါ။

အစားအသောက် သည်းမခံနိုင်ခြင်းနှင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်းများသည် မကြာခဏ ရှုပ်ထွေးလေ့ရှိသော်လည်း ၎င်းတို့၏ ကွဲပြားမှုများသည် တစ်ခုချင်းစီ၏ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ကျန်းမာရေးကို မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်ကို နားလည်ရန် သော့ချက်ဖြစ်သည်။

ပိုပြီးဖတ်ပါ "

Flexitarianism- အသားနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကြား ဟန်ချက်ညီခြင်း။

Flexitarian Diet သည် ၎င်း၏ မျှတပြီး ရေရှည်တည်တံ့သော ချဉ်းကပ်မှုကြောင့် ကမ္ဘာနှစ်ခုလုံး၏ အကောင်းဆုံးများ- အသားနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ပေါင်းစပ်ထားသောကြောင့် နောက်လိုက်များ ပိုများလာပါသည်။ ဒီ

ပိုပြီးဖတ်ပါ "

အလုပ်များသောနေ့များအတွက် အမြန်အရသာ

အချိန်သည် ဇိမ်ခံသောကမ္ဘာကြီးတွင်၊ အရသာရှိသော အစားအစာများကို ပြင်ဆင်ခြင်းသည် အဝေးမှ အိပ်မက်တစ်ခုလို ထင်ရသည်။ ပိုများသောအလုပ်များနှင့်အတူ

ပိုပြီးဖတ်ပါ "

ဒေသဆိုင်ရာ အာဟာရ- တတ်နိုင်သော အရသာရှိသော စူပါအစားအစာများ။

ဒေသတွင်း စူပါအစားအစာများကို စူးစမ်းရှာဖွေခြင်းသည် ကျန်းမာရေး၊ ရေရှည်တည်တံ့မှုနှင့် စီးပွားရေးကို ပေါင်းစပ်ထားသည့် စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသော ခရီးတစ်ခုဖြစ်သည်။ မကြာခဏဆိုသလို ဒီအစားအစာတွေဟာ အစွမ်းထက်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါတယ်။

ပိုပြီးဖတ်ပါ "

အော်ဂဲနစ်အစားအစာများ- အာဟာရနှင့် ရေရှည်တည်တံ့မှု

ကျန်းမာရေးနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်အတွက် စိုးရိမ်မှု ကြီးထွားလာခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အစားအစာ ရွေးချယ်ပုံတွင် စစ်မှန်သော တော်လှန်ရေးကို တွန်းအားပေးခဲ့သည်။ အော်ဂဲနစ်ထုတ်ကုန်များ၊ စိုက်ပျိုးသည်။

ပိုပြီးဖတ်ပါ "

ကလေးအာဟာရ- ငယ်ရွယ်စဉ်ကတည်းက ကျန်းမာသောအနာဂတ်

ကလေးများ၏ အာဟာရသည် ငယ်စဉ်ကပင် မိဘများရော ကျန်းမာရေးပညာရှင်များပါ စိတ်ဝင်တစား နှိုးဆွပေးသည့် အကြောင်းအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။

ပိုပြီးဖတ်ပါ "

ရေရှည်တည်တံ့သောအစားအစာများကိုရွေးချယ်ပါ၊ ကမ္ဘာကြီးကိုဂရုစိုက်ပါ။

ရေရှည်တည်တံ့သော စားသောက်မှုအလေ့အကျင့်များကို ကျင့်သုံးခြင်းသည် ခေတ်ရေစီးကြောင်းထက် ပိုပါသည်။ ကမ္ဘာမြေနှင့် အနာဂတ်မျိုးဆက်သစ်များ၏ ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးတကြီး လိုအပ်နေပါသည်။ ၌

ပိုပြီးဖတ်ပါ "

အထူးစီမံပြုလုပ်ထားသော အစားအစာများ- ကျန်းမာရေးနှင့် သုခ

အရည်အသွေးကို မကြာခဏ အသာစီးရလေ့ရှိသော ကမ္ဘာတွင်၊ လွန်လွန်ကဲကဲ ပြုပြင်ထားသော အစားအစာများသည် စူပါမားကတ်စင်များပေါ်တွင် အဆက်မပြတ်တည်ရှိနေပြီး၊

ပိုပြီးဖတ်ပါ "

ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော စားသောက်မှု- စိတ်ဖိစီးမှုကို ယခုပင် ထိန်းချုပ်ပါ။

တစ်နေ့တာ ဖိအားများနှင့် ပြည့်နှက်နေသော ကမ္ဘာကြီးတွင်၊ စိတ်ဖိစီးမှုသည် လူများစွာအတွက် မလိုလားအပ်သော အဖော်ဖြစ်လာသည်။ အလုပ်မှမဟုတ်တာ၊

ပိုပြီးဖတ်ပါ "

လေ့ကျင့်ခန်း အာဟာရ- စွမ်းအင်နှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရေး

အာဟာရသည် သင်၏လေ့ကျင့်ရေးစွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် ကြွက်သားပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် သော့ချက်ဖြစ်နိုင်ပုံကို ရှာဖွေပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အစားအစာဖြင့် ပြင်ဆင်ပါ။

ပိုပြီးဖတ်ပါ "
ဒါကိုလည်းကြည့်ပါ။
Atividade física: bem-estar mental garantido!
ဆောင်းပါးများ

ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု- စိတ်ကျန်းမာရေးကို အာမခံချက်။

ဆောင်းပါးများ

ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်းများ- အရသာနှင့် လက်တွေ့ကျမှု။

Imunidade Forte: Alimentação Saudável é Vital
ဆောင်းပါးများ

Imunidade Forte: Alimentação Saudável é Vital

သင့်ကိုယ်သင် ပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်းသည် သင့်အား အာဟာရဖြစ်စေသော အရာဖြင့် စတင်သည်။

အသုံးဝင်သောလင့်များ

  • ကိုယ်ရေးအချက်အလက်မူဝါဒ
  • ကြှနျုပျတို့အကွောငျး
  • သတ်မှတ်ချက်များ
  • ကိုယ်ရေးအချက်အလက်မူဝါဒ
  • ကြှနျုပျတို့အကွောငျး
  • သတ်မှတ်ချက်များ
  • ကိုယ်ရေးအချက်အလက်မူဝါဒ
  • ကြှနျုပျတို့အကွောငျး
  • သတ်မှတ်ချက်များ
  • ကိုယ်ရေးအချက်အလက်မူဝါဒ
  • ကြှနျုပျတို့အကွောငျး
  • သတ်မှတ်ချက်များ

သတင်းလွှာ

လတ်ဆတ်သော သတင်းများ၊ အထူးသီးသန့် အကြံပြုချက်များနှင့် ၎င်းကို အမှန်တကယ် တန်ဖိုးရှိသော အကြောင်းအရာများကို ရယူလိုပါသလား။

ထို့ကြောင့် လက်လွတ်မခံပါနှင့် — ကျွန်ုပ်တို့၏ သတင်းလွှာအတွက် စာရင်းသွင်းပြီး အကောင်းဆုံး နောက်ဆုံးရသတင်းများကို ရယူလိုက်ပါ။

© All Rights Reserved

မှိုင်း