တစ်နေ့တာ ဖိအားများနှင့် ပြည့်နှက်နေသော ကမ္ဘာကြီးတွင်၊ စိတ်ဖိစီးမှုသည် လူများစွာအတွက် မလိုလားအပ်သော အဖော်ဖြစ်လာသည်။ အလုပ်မှမဟုတ်တာ၊
အာဟာရသည် သင်၏လေ့ကျင့်ရေးစွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် ကြွက်သားပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် သော့ချက်ဖြစ်နိုင်ပုံကို ရှာဖွေပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အစားအစာဖြင့် ပြင်ဆင်ပါ။
သင့်အရသာခံအားကို နှိုးဆွခြင်းသည် အရသာရှိသော ဟင်းကို မြည်းစမ်းရုံမျှမက သာလွန်သည်။ ၎င်းတွင် အစားအသောက်တစ်ခုစီတိုင်းကို အာရုံစူးစိုက်စွာစားခြင်းဟုခေါ်သော လေးနက်ပြီး ကြွယ်ဝသောခရီးတစ်ခုပါဝင်သည်။
အမျိုးသားများ၏ ကျန်းမာရေးသည် ယနေ့ခေတ် လူ့အဖွဲ့အစည်းတွင် ဆက်စပ်မှု တိုးလာနေသည့် အကြောင်းအရာတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း ဒဏ္ဍာရီများနှင့် သတင်းမှားများဖြင့် ဝန်းရံထားဆဲဖြစ်သည်။ အမျိုးသားများစွာသည် အချက်အလက်ရှာဖွေရန် ဝန်လေးကြသည်။
အာဟာရသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ မကြာခဏ လျှော့တွက်ပါက မှန်ကန်သော အစားအစာ ရွေးချယ်ခြင်းသည် သော့ချက် ဖြစ်နိုင်သည်။
အစားအသောက်နှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးကြား ဆက်ဆံရေးသည် ကျန်းမာရေးနှင့် ဘဝအရည်အသွေးဆိုင်ရာ ဆွေးနွေးမှုများတွင် ထင်ရှားလာပါသည်။ များစွာသောအာရုံ
သင့်ကိုယ်သင် ပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်းသည် သင့်အား အာဟာရဖြစ်စေသော အရာဖြင့် စတင်သည်။
