ကျန်းမာသော ရက်သတ္တပတ်- အစားအသောက်များကို လွယ်ကူစွာ စီစဉ်ပါ။

ကျန်းမာသော ရက်သတ္တပတ်- အစားအသောက်များကို လွယ်ကူစွာ စီစဉ်ပါ။ သင့်အစားအစာများကို စီစဉ်ခြင်းသည် ပိုမိုကျန်းမာပြီး အကျိုးဖြစ်ထွန်းသော ရက်သတ္တပတ်တစ်ခုအတွက် သော့ချက်ဖြစ်နိုင်သည်။

နေ့စဉ်ဘဝရဲ့ အလျင်စလိုနဲ့ အာဟာရမပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာတွေကို ရွေးချယ်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံ ကျန်းမာရေးကိုတောင် အန္တရာယ်ဖြစ်စေပါတယ်။ ထို့ကြောင့်၊ ထိရောက်ပြီး လက်တွေ့ကျသောအစီအစဥ်ကို ချမှတ်ခြင်းသည် သင့်အစားအသောက်ကို ပြောင်းလဲစေပြီး စွမ်းအင်နှင့် ကျန်းမာပျော်ရွှင်မှုကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့်၊ ဤအကြောင်းအရာသည် သင့်အစားအစာများကို စီစဉ်ပေးရန်အတွက် ရိုးရှင်းပြီး ထိရောက်သော နည်းဗျူဟာများကို ရှာဖွေမည်ဖြစ်သည်။ အချိန်နှင့်ငွေကို မည်သို့ချွေတာရမည်ကို သင်ရှာဖွေနိုင်မည်ဖြစ်ပြီး မျှတပြီး အရသာရှိသော အစားအသောက်ကို သေချာစွာ ရှာဖွေနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများရွေးချယ်ခြင်းမှအစ အစားအစာပြင်ဆင်ခြင်းနှင့် သိမ်းဆည်းခြင်းအထိ အရာအားလုံးကို အကျုံးဝင်မည်ဖြစ်သည်။

မျှတတဲ့ အစားအသောက်ကို ထိန်းသိမ်းတာက ရှုပ်ထွေးနေစရာ မလိုပါဘူး။ လက်တွေ့ကျသော အကြံပြုချက်အနည်းငယ်ဖြင့် သင်သည် ကွဲပြားခြားနားပြီး အာဟာရပြည့်ဝသော အပတ်စဉ် မီနူးတစ်ခုကို ဖန်တီးနိုင်သည်။

ထို့အပြင်၊ သင့်အစားအစာများတွင် မတူညီသော အစားအစာအုပ်စုများပါဝင်ခြင်း၏ အရေးပါမှုကို ဆွေးနွေးပြီး ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ လုံလောက်စွာ စားသုံးမှုသေချာစေမည်ဖြစ်သည်။

အရသာနှင့် အာဟာရအရည်အသွေးကို မထိခိုက်စေဘဲ အချိန်တိုအတွင်း ပြင်ဆင်နိုင်သော လွယ်ကူပြီး အရသာရှိသော ဟင်းချက်နည်းများကိုလည်း တင်ဆက်ပေးသွားမည်ဖြစ်ပါသည်။

အဖွဲ့အစည်းအနည်းငယ်ဖြင့် တစ်ပတ်လျှင် နေ့တိုင်း ကောင်းကောင်းစားနိုင်ပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ကြောင်း ပြသရန် စိတ်ကူးဖြစ်သည်။

ပိုမိုကျန်းမာပြီး ပိုမိုမျှတသောဘဝတစ်ခုကို ရှာဖွေရာတွင် အစားအသောက်အစီအစဉ်ဆွဲခြင်းသည် ကြီးမြတ်သောမဟာမိတ်ဖြစ်နိုင်ပုံကို ရှာဖွေရန် ဤအကြောင်းအရာကို လိုက်နာပါ။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့၊ သင့်အစားအသောက်ကို ဂရုစိုက်တာက သင့်ကျန်းမာရေးနဲ့ လူနေမှုဘဝအရည်အသွေးကို တိုးတက်စေဖို့အတွက် အခြေခံခြေလှမ်းတစ်ခုပါ။

အစားအစာစီစဉ်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ