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Em um mundo cada vez mais agitado e repleto de responsabilidades, encontrar maneiras eficazes de relaxar e aliviar o estresse diário tornou-se essencial para manter a saúde mental e o bem-estar. A boa notícia é que existem técnicas simples e acessíveis que podem ser incorporadas na rotina para ajudar a alcançar esse estado de tranquilidade … Ler mais