Noites tranquilas: técnicas científicas para dormir
A ansiedade tem se tornado um dos maiores obstáculos para uma noite de sono tranquila, afetando milhões de pessoas ao redor do mundo. Entender como esse sentimento pode impactar o descanso é essencial para encontrar soluções eficazes. Este texto explora métodos baseados em ciência que podem ajudar a transformar noites agitadas em momentos de verdadeiro … Ler mais